Thiền Định Đúng Cách Hữu Dụng Cho Sức Khỏe

Một ít quy tắc phải hiểu Ngay lúc Tập Thiền.

– Tư tưởng an bình, đừng chú ý đến tới bất kỳ chuyện nào, đừng mong đợi kết quả học thiền như thế nào, cùng trải nghiệm hết sức ở chính trải nghiệm.Những gì Ngồi Thiền muốn biểu hiện cho mọi người thì Thiền sẽ đem đến cho bạn
– Học thiền thì không có sự chạy theo cộng thêm và không có cố sức bạo mạnh nào hết thế nên các bạn Đừng nên và không căng thẳng.Cứ để sức thiền tập của mọi người thư giãn thêm đều đặn, hãy cứ thư giãn với thiền như lai thiền là gì
– Đừng quá nóng nãy lúc Luyện Thiền mà hãy tập một cách nhẹ nhõm,dễ chịu.Cần phải có thời gian học và học hỏi để mà có được nhiều thứ cần thiết. Cần sự nhẫn nại

– Hãy tiếp nhận 1 cách khách quan mọi thứ cho dù bất kỳ việc gì tiếp diễn với mình
– giữ tâm trạng luôn luôn thoải mái . Thêm rèn luyện phương thức cho qua hầu như một số điều đã xảy đến.
– Hãy chấp thuận với chịu những kiến thức của bản thân bạn, cho dù là kiến thức bản thân bạn không thích.Đừng nên lên án chính bản thân mình về hầu hết những điều cá nhân bạn đã thất bại.
– Cái cần thiết I đó là bạn.Chính bạn có thể không hoàn hảo, tuy vậy bạn sẽ là tất cả những điều các bạn sẽ tiến hàng với và cùng quá trình để thành “một ai đó”
– Nếu muốn sành sõi trong xã hội thì các bạn sẽ trải nghiệm nhiều không thành công cộng với khó khăn
– Đừng để cho mọi chuyện đè nặng trong suy nghĩ. Các bạn không nhất thiết sẽ xử lý tất cả mọi điều. Sự khởi niệm lung tung không giải tỏa mọi người thoát khỏi hố bẫy. Ngồi thiền sẽ làm tâm hồn các bạn được thanh thản, nhẹ nhõm, làm mọi người có khả năng giải thoát được vài suy nghĩ, rắc rối không cần nên có
– Có khả năng mọi người trở nên 1 người ít kỷ nếu như tất cả các bạn chứa sự tham lam hay là ganh ghét.

Nguồn: kimtuthap.org/thien-dinh/phuong-phap-anapanasati.html